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洋葱西红柿炒蛋的做法有哪些

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

?洋葱是我们日常生活经常吃到的一种蔬菜,它的的营养成分十分丰富,含有钾、维生素C、叶酸、锌、硒,平凉癫痫病的治疗最优秀医院及纤维质等营养素,同时洋葱还具有很多其他食物不可替代的保健功效,调查研究发现经常洋葱的人比不爱吃洋葱的患癌机率要少很多,经常食用它,可以有效的预防癌症的发生,同是还可以维护 我们的心血管健康,下面我们就学习一道洋葱西红柿大兴安岭地区癫痫医院正规炒鸡蛋的做法:

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?番茄炒蛋是很多人玉树藏族自治州称多县母猪疯治疗专科医院最先学会的处女家常菜,也是很多人在饭馆经常会点中卫癫痫病的最好治疗中医院的一道下饭菜。也会是很多人的拿手好菜。不过这次加入了一些洋葱,给番茄炒饭一个花样转身,虽然未必是华丽丽的,可是也会给你一种全新的口感给味觉多了一种选择。

?1.西红柿去皮。

?2.把洋葱洗净切丝,西红柿切块,鸡蛋打散。

?3.炒锅倒入橄榄油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。

?4.锅中再加少许油爆香葱花,倒入洋葱炒香。

?5.加入西红柿翻炒。

?6.加入番茄酱。继续翻炒片刻。

?7.加入盐。

?8.加少许糖继续翻炒。

?9.然后倒入炒好的鸡蛋混合均匀。

?10.淋入少许的水淀粉炒均匀关火。

?大自然赐予了我们人类很多的食物,每一道食物都着它不同的营养和功效,给我们的身体健康提供保障,所以我们在平时的生活中,要做到均衡饮食,不挑食,保证身体营养的全面吸收,同时也要注意经常行体育锻炼,以保证我们的身体更健康。

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